| |

Detox smoothie rode biet

Detoxen is een populaire manier om je lichaam te ondersteunen en gifstoffen te verwijderen. Een detox smoothie rode biet is een uitstekende keuze om je gezondheid een oppepper te geven. Rode biet zit boordevol antioxidanten, vitaminen en mineralen die bijdragen aan een gezond lichaam en een stralende huid. In dit artikel ontdek je niet alleen…

|

Koolhydraatarme smoothie

Onlangs hadden we een artikel over de koolhydraatarme smoothie met Griekse yoghurt, maar deze keer nemen we je graag mee met een artikel over een koolhydraatarme smoothie. Wat is het, waarom maak je deze smoothie zonder koolhydraten en hoe maak je een koolhydraatarme smoothie (inclusief basisrecept). Om er direct op in te gaan wat een…

|

Koolhydraatarme smoothie Griekse yoghurt

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor een menselijk lichaam, maar lang niet alle koolhydraten zijn gelijk. Simpele koolhydraten, zoals suiker en (wit) brood worden snel afgebroken en kunnen zorgen voor onder andere pieken in je bloedsuikerspiegel. Complexe koolhydraten, zoals die in groenten en volle granen, worden langzamer verteerd en zorgen voor een goed…

|

Smoothie met weinig calorieën

Smoothies kunnen soms onopgemerkt behoorlijk veel calorieën bevatten, vooral als je ingrediënten gebruikt waar veel kcal in zit, zoals volle zuivelproducten, siropen; vaak vol suikers, of bijvoorbeeld boter. Hoewel deze ingrediënten zeker ook met mate binnen een bepaald dieet kunnen passen en natuurlijk lekker zijn, komen ze vaak niet helemaal goed tot hun recht als…

|

Eiwit smoothie

Wanneer het gaat om gezondheid en fitness zijn eiwit smoothies een essentiële toevoeging voor velen die streven naar spieropbouw, gewichtsverlies (ideale gezonde smoothie om af te vallen, dat verklappen we alvast), of bezig zijn met het volgen van een dieet. Een eiwit smoothie biedt een snelle en gemakkelijke manier om je dagelijkse eiwitten binnen te…