Gezonde smoothies voor afvallen

Onlangs hadden we een artikel over de koolhydraatarme smoothie met Griekse yoghurt, maar deze keer nemen we je graag mee met een artikel over een koolhydraatarme smoothie. Wat is het, waarom maak je deze smoothie …

Je hebt er vast al weleens over gehoord; proteïne smoothies. In de sportschool wordt het veel gebruikt en vele sporters kunnen eigenlijk niet meer zonder. Vandaar dat wij ook niet achter kunnen blijven en we …

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor een menselijk lichaam, maar lang niet alle koolhydraten zijn gelijk. Simpele koolhydraten, zoals suiker en (wit) brood worden snel afgebroken en kunnen zorgen voor onder andere pieken …

Smoothies kunnen soms onopgemerkt behoorlijk veel calorieën bevatten, vooral als je ingrediënten gebruikt waar veel kcal in zit, zoals volle zuivelproducten, siropen; vaak vol suikers, of bijvoorbeeld boter. Hoewel deze ingrediënten zeker ook met mate …

Wanneer het gaat om gezondheid en fitness zijn eiwit smoothies een essentiële toevoeging voor velen die streven naar spieropbouw, gewichtsverlies (ideale gezonde smoothie om af te vallen, dat verklappen we alvast), of bezig zijn met …

Een Keto smoothie is de perfecte manier om een voedzame maaltijd binnen te krijgen middels een smoothie, terwijl je trouw blijft aan je koolhydraatarme dieet. Door de juiste ingrediënten te kiezen, kun je een lekkere …